Dedica del tempo a te stesso, nulla è più importante del tuo benessere psico-fisico.
L’attività fisica, insieme ad una buona alimentazione, sono i principi cardine su cui si basa il nostro “stare bene”
respiro e movimento
Per chi vuole cambiare le proprie abitudini e vivere la vita con positività!
Rilassati e pensa solo a te stesso! Tecniche di yoga, bioenergetica, mindfulness e rilassamento per ammorbidire le tue tensioni fisiche ed espandere la capacità respiratoria. Raggiungi il giusto equilibrio interiore e una migliore armonia tra corpo, mente ed emozioni.
Ginnastica dolce
Per adulti e senior che vogliono rimanere in forma
Prenditi cura del tuo corpo! Almeno due sessioni settimanali di ginnastica dolce alla portata di tutti per attivare la muscolatura e scaricare la mente.
Pilates
Per chi vuole dimenticare i piccoli fastidi e riguadagnare il buon umore quotidiano!
Adotta la giusta postura e le tue giornate prenderanno tutta un’altra piega! Aiuta il tuo corpo ad assumere le posizioni corrette e ne trarrai giovamento anche (e soprattutto) fuori dalla palestra.
